Jumat, 30 Maret 2012

4 Perilaku di Facebook yang Paling Menganggu

Bertemu kembali teman lama maupun mencari teman baru di media sosial memang menyenangkan. Tapi jangan sampai Anda terjebak menjadi teman yang menyebalkan di dunia maya.

Facebook merupakan jejaring sosial yang paling umum digunakan di Indonesia. Setidaknya diperkirakan ada lebih dari 40 juta pengguna Facebook yang berasal dari Indonesia. Semakin banyak yang menggunakan tentu semakin banyak dinamika yang terjadi. Menurut survey yang pernah dilakukan oleh perusahaan Eversave di Amerika terhadap 400 wanita, setidaknya 85% merasa terganggu dengan teman Facebook mereka.

Terlalu Sering

Tak semua orang perlu tahu kegiatan Anda detik per detik. Berbagilah kabar yang ingin didengar orang atau penting. Lima menit sekali memasang status tentang kegiatan dan perasaan Anda akan membuat timeline teman Anda penuh. Tentu menjadi hal yang menyebalkan ketika kita membuka halaman Facebook dan separuh berita terbaru hanya berasal dari 1 orang yang sama. "Selamat pagi, mari berangkat kerja". "Duhh jalanannya macet banget". "Akhirnyaa sampai juga di kantor". "Duh, bos pagi-pagi udah marah-marah". Jika status tersebut dikirim berturut-turut dalam jarak yang dekat tentu menganggu timeline teman Anda. Pikirkan dengan baik sebelum mengirim status baru, "apakah seluruh dunia perlu tahu tentang hal tersebut?"

Update otomatis

Satu kebiasaan di Facebook yang sangat menyebalkan adalah membiarkan aplikasi melakukan update otomatis pada status Anda. Update tentang game, quiz, atau aplikasi Facebook lain yang dilakukan terlalu sering, sangat menganggu timeline teman Anda. "XXX membutuhkan palu untuk menyelesaikan gedung barunya." "XXX baru saja mendapat 500 poin dari game x". "XXX baru saja mencetak skor tertinggi di game x". Terlalu sering membanjiri timeline teman Anda dengan update tersebut tentunya sangat menganggu dan pastinya tidak semua orang mau tahu tentang kabar terbaru Anda di game tersebut.

Salah satu keluhan lain yang sering didengar adalah update silang yang seringkali tidak tepat. Jika Anda pengguna twitter aktif, sebaiknya berpikir ulang untuk mengaktifkan auto update Twitter Anda ke Facebook. Tidak semua pengguna Facebook adalah pengguna Twitter. Seringkali teman Anda malah tidak mengerti update Anda yang bahasanya agak berbeda dengan update di Facebook. Bijaksanalah dalam berbagi konten Anda ke media sosial. Jangan sampai Anda malah dijauhi karena terlalu sering menyalakan posting otomatis dari akun media sosial lain yang tidak dimengerti oleh teman Facebook Anda.

 Sembarang tag

Semangat mendirikan bisnis toko online jangan membuat Anda kehilangan etika berteman atau malah dijauhi teman. Salah satu keluhan paling umum adalah mendapat tag foto dari barang-barang jualan teman terlalu sering. Saat ini sudah banyak cara yang lebih menyenangkan untuk berjualan online. Sebisa mungkin pisahkan akun toko online Anda dengan akun pribadi. Teman Anda tentu lebih senang melihat update kabar tentang Anda daripada hanya melulu melihat koleksi terbaru toko Anda. Gunakan aplikasi dan halaman yang tepat untuk bisnis Anda. Dengan begitu, Anda bisa lebih mengembangkan bisnis Anda dan mencari pembeli yang tepat sasaran tanpa harus membuat teman Anda terganggu.

Selain online shop, sebisa mungkin jangan tag teman yang tidak ada dalam foto. Apalagi jika foto tersebut dibanjiri komentar. Teman Anda yang tidak tertarik bisa merasa terganggu dengan notifikasi yang masuk, padahal ia tak ada hubungannya dengan foto tersebut.

Pamer dan mengeluh

Ada tiga 'terlalu' yang sangat menganggu ketika Anda mengirim status Facebook. Terlalu sering mengeluh, terlalu sering pamer, dan terlalu sering update. "Terlalu' yang ketiga sudah dibahas pada poin pertama. Intinya, jangan terlalu sering mengirim status baru yang tidak semua orang perlu tahu. Tak ada salahnya berbagi kebahagiaan tentang hadirnya si kecil, tapi terlalu sering mengupdate tentang si kecil juga tidak disarankan. Daripada sekadar meng-update "Senangnya nemenin si kecil makan siang", lebih baik sekali-sekali berikan tips tentang memberi makan anak atau tips lainnya yang Anda peroleh dari referensi atau dokter anak Anda. Dengan begitu, status Anda tak sekadar dianggap sebagai kabar terbaru tapi juga memiliki manfaat untuk yang membaca.

 Terlalu yang kedua adalah terlalu sering mengeluh. Isi status Anda hanya dipenuhi keluhan sepanjang hari. Hujan salah, mendung salah, lapar salah, kenyang salah juga. Jangan sampai Anda dikenal sebagai awan kelabu di timeline teman Anda. Untuk Anda yang masih single, bisa jadi status-status tersebut bukan memancing simpati tetapi justru membuat orang menarik diri dari Anda. Siapa juga yang tertarik pada orang yang hobinya hanya mengeluh?

Kebalikannya dari si pengeluh adalah si tukang pamer. Status teman yang satu ini biasanya hanya berakhir sebagai bahan gunjingan. Sesekali tak ada salahnya berbagi kabar bahagia kepada teman Anda, tapi perhatikan bahasa yang digunakan. Jangan sampai Anda dicap sebagai tukang pamer karena terlalu sering memamerkan apapun yang terjadi dalam hidup Anda. Tentu tak semua orang memiliki hidup yang 'sempurna' seperti Anda, sebaiknya tahan diri untuk selalu bersikap pamer.

Pamer juga termasuk dalam urusan asmara. Bertengkar dengan pacar, putus, atau sedang dalam konflik sebaiknya tak perlu dipamerkan di Facebook. Menulis kata-kata kasar di wall pacar, meng-update status yang menjelek-jelekan pacar, dan hal-hal serupa tak perlu dilakukan di Facebook. Gunakan jalur pribadi untuk percakapan yang sifatnya pribadi. Jika salah dimengerti, pendapat orang tentang Anda tentu bisa bergeser menjadi negatif ketika membaca status perang Anda dengan kekasih di Facebook.

Kamis, 22 Maret 2012

8 Hal yang Membuat Wanita Menarik di Mata Pria

"Cewek itu nggak cantik-cantik banget, body-nya juga biasa aja, tapi kok pacarnya ganteng, ya?"

Berapa kali komentar seperti itu terlontar dari mulut Anda dan teman-teman? Ungkapan rasa heran seolah-olah tak percaya pria yang diincar banyak wanita ternyata tertarik pada gadis yang "biasa-biasa" saja.

Eits, jangan salah. Wajah cantik dan tubuh indah memang bisa memikat pria dalam sekejap, namun saat mencari kekasih, percayalah. Penampilan saja tak cukup. Ada hal-hal lain yang lebih diutamakan pria. Misalnya:


1. Selera humor
Bagi pria, tak ada yang lebih menyenangkan dari mengobrol dengan wanita yang bisa membuatnya tertawa. Apalagi jika pria itu juga humoris. Wanita dengan selera humor yang baik juga biasanya lebih santai dan tidak mudah tersinggung. Pria biasanya senang bercanda dengan sambil meledek, dan wanita yang humoris bisa menanggapinya dengan baik, bukannya malah ngambek dan tersinggung.

2. Pintar, tapi tak terlalu pintar
Semua pria senang wanita yang cerdas, berwawasan luas, dan banyak tahu. Tapi hati-hati, jangan sampai membuatnya merasa bodoh. Ini bukan berarti kita harus pura-pura bodoh di hadapannya. Cukup berikan kesempatan baginya untuk "memamerkan" pengetahuan dan kecerdasannya. Misalnya, biarlah kita jadi jagoan dalam hal wawasan politik luar negeri, tapi saat dia sedang bicara tentang internet dan komputer yang jadi bidang keahliannya, dengarkanlah dengan hormat dan pujilah dia atas kecerdasannya di bidang itu.

3. Menyenangkan diajak ngobrol
Ini adalah faktor penting yang bahkan bisa mengalahkan faktor fisik. Pria mana pun tak akan ada yang mau berpacaran dengan wanita yang tak nyambung saat diajak ngobrol. Bukan berarti wanita itu kurang cerdas, tapi seringkali minat mereka berbeda. Si lelaki tertarik pada topik A, B, C, si wanita tertarik pada topik X, Y, Z. Masalah ini bisa diatasi dengan bersama-sama mencari topik apa yang kalian berdua sukai. Atau dengan saling membuka diri terhadap topik-topik baru. Siapa tahu si lelaki jadi bisa suka pada topik Z, dan si wanita bisa ikut suka topik A.

Tapi masalah ini juga bisa muncul jika si wanita terlalu pemalu. Sebenarnya mereka menyukai hal yang sama, namun si wanita terlalu takut untuk memulai percakapan. Ini sifat yang sebaiknya segera dihilangkan, setidaknya saat berhadapan dengan si dia. Jangan takut bertanya, memberi pendapat, dan memulai percakapan. Apa ruginya mengajak ngobrol, kan? Saat berbincang, jangan biarkan ada jeda kosong terlalu lama. Lontarkan pertanyaan santai tentang dirinya ("Dulu kuliah di mana?"), tentang barang yang dipakainya ("Sepatunya lucu deh. Beli di mana?"), atau tentang hal-hal lain yang memancing opininya ("Semalem nonton audisi Indonesian Idol, nggak? Agnes Monica jadi juri, menurut kamu oke gak?").

4. Percaya diri dan bisa memegang kendali
Memang sudah dari sononya lelaki terlahir sebagai pemimpin dan ingin mengontrol segala sesuatu. Namun bukan berarti mereka menginginkan wanita yang hanya bisa nurut saja bagai kerbau dicocok hidung. Pria sangat kagum pada wanita yang tahu apa yang ia mau, dan tak sungkan mengatakannya. Contoh paling sederhana adalah saat ditanya, "Nonton film apa ya kita?" kebanyakan wanita menjawab, "Terserah". Padahal sebetulnya ia sudah punya pilihan film dalam kepalanya. Mengapa harus takut pilihanmu berbeda dengan pilihan si dia? Setidaknya kita tahu apa yang kita inginkan, dan bukan hanya manut saja mengikuti pilihannya. Sesungguhnya pria juga lelah dengan wanita yang semuanya serba terserah.

Ini tak berlaku hanya saat sedang berduaan. Pria juga suka melihat wanita yang memegang kontrol dan tak hanya nurut saja menerima perlakuan dan perintah orang lain, baik di lingkungan pergaulan maupun di tempat kerja.

5. Keibuan
Tanpa disadari, pria akan mengajukan pertanyaan ini dalam benaknya, "Apakah wanita ini akan jadi ibu yang baik bagi anak-anakku?" Tak perlu "cari muka" pada anak-anak kecil untuk menunjukkan sifat keibuanmu. Cukup tunjukkan perhatian padanya. Ia juga tahu bahwa wanita yang perhatian dan bisa merawat serta menjaga orang-orang terdekatnya dengan baik, nantinya akan jadi istri dan ibu yang baik.

6. Fashionable tapi tak berlebihan
Pria senang terlihat "jalan bareng" dengan wanita yang terlihat keren. Tak perlu wajah dan tubuh bak supermodel, bila wanita merawat diri dengan baik dan punya selera mode yang baik, pria pun senang melihatnya. Tapi, hindari tren mode yang terlalu ekstrem dan terlihat "aneh" di mata kebanyakan orang. Pria senang jalan dengan wanita yang jadi pusat perhatian, tapi bukan diperhatikan orang karena dianggap aneh.

7. Tak suka mengeluh
Di Twitter, mengeluh tentang pekerjaan. Di BlackBerry Messenger, mengeluh tentang teman yang menyebalkan. Di status Facebook, mengeluh tentang gebetan. Saat bertemu, mengeluh tentang perilaku si adik yang bikin kesal. Mengeluh itu manusiawi, tapi jika yang keluar dari mulut kita hanya keluhan dan hal-hal negatif, bukan hanya pria yang akan menjauh, tapi juga teman-teman. Ingat, keluhan itu menular dan bisa merusak mood orang lain yang sedang bahagia.

8. Religius
Tak bisa dipungkiri, agama memiliki peran yang cukup penting bagi pria untuk memilih wanita idamannya. Meskipun pria tersebut tidak religius, ia akan merasa tenang jika mengetahui bahwa wanita idamannya dekat dengan agama. Bentuknya macam-macam, dari mulai yang sangat relijius (berjilbab, rajin solat 5 waktu, atau aktif di kegiatan gereja, dll), atau dekat dengan agama dalam hal keseharian, misalnya tak pernah melakukan hal-hal yang dilarang agama. Pria juga menganggap wanita religius nantinya akan jadi istri yang baik (meskipun pada kenyataannya belum tentu).

Selasa, 20 Maret 2012

Menyukai Seni Baik Bagi Jantung

Ghiboo.com - Menyukai seni ternyata memang baik bagi kesehatan mental seseorang. Penelitian di tahun 2011 telah menunjukkan bahwa orang yang menyukai seni, lebih menikmati hidup. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang menyukai seni bisa memiliki keuntungan untuk kesehatan fisiknya.

Hasil penelitian yang dipresentasikan dalam pertemuan 12 tahunan Cardiovascular Nursing memaparkan bahwa penderita stroke yang menyukai seni, seperti musik, melukis dan teater, memiliki kemungkinan untuk sembuh lebih cepat dibandingkan penderita yang tak menyukai seni.

Para peneliti dari University Tor Vergata School di Roma melakukan penelitian dengan memberikan pertanyaan terhadap 192 pasien stroke. Para peneliti menanyakan apakah mereka mencintai seni atau tidak. Kemudian, peneliti membandingkan kualitas hidup antara mereka yang menyukai seni (105 pasien) dengan mereka yang mengatakan tidak menyukai seni (87 pasien).

Peneliti menemukan bahwa pasien stroke yang menyukai seni cenderung memiliki kesehatan yang lebih baik, daripada mereka yang tidak menyukai seni. Bahkan mereka lebih mudah berjalan, lebih berenergi, merasa lebih bahagia dan lebih tenang. Pasien penyuka seni juga memiliki daya ingatan yang lebih tajam dan mudah mengerti apa yang diucapkan orang lain.

 "Hasil penelitian ini menjelaskan pentingnya paparan seni untuk meningkatkan proses pemulihan setelah stroke. Orang yang sembuh dari stroke menganggap seni sebagai bagian tak terpisahkan dari hidupnya. Mereka ini memperlihatkan pemulihan yang lebih baik daripada orang yang tidak tertarik dengan seni," ungkap peneliti Dr. Ercole Vellone, dilansir melalui Time Healthland, Senin (19/3).

Keuntungan Memakai Jasa Broker Properti

Sebagai perantara penjual dengan pembeli atau penyewa properti, keberadaan broker properti amat diperlukan. Apalagi, belakangan agen properti telah menjadi profesi yang cukup diminati, yang terbukti dari menjamurnya perusahaan-perusahaan brokerage properti baru.
Secara umum, ada beberapa keuntungan yang bisa diperoleh pemilik atau penjual properti dengan memakai jasa broker/agen properti, yakni:
  • Mendapat layanan yang akurat dan pasti.
  • Memperoleh informasi (kondisi, harga rumah, dan lain-lain) yang obyektif.
  • Mempercepat proses transaksi (jual-beli atau sewa).
  • Menghilangkan potensi waktu dan tenaga dalam proses penjualan.
  • Mengurangi beban biaya yang tidak perlu.
Kendati demikian, untuk memakai jasa agen, pemilik/penjual properti harus menyisihkan uang sebesar 2,5% - 3,5% dari nilai jual, untuk komisi (marketing fee) bagi broker jika transaksi telah terlaksana. Batasan waktu yang jelas dalam proses pemasaran juga harus dibicarakan secara tuntas, agar tidak terkatung-katung dalam penjualan/pembelian rumah.
Oleh karena itu, untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, cari atau pilihlah broker/agen properti profesional dengan ciri-ciri sebagai berikut:
  • Mempunyai kantor atau tempat kerja yang representatif.
  • Aturan dan persyaratan (terms of conditions) yang ditawarkan jelas dan tertulis, termasuk besaran komisinya.
  • Tenaga pemasar (associate marketing) yang dimiliki sudah terkenal andal.
  • Jejaring (networking) usahanya memadai.
Anto Erawan

Jangan Abaikan 7 Gejala Berikut!

Ghiboo.com - Beberapa penyakit sering datang mendadak dan tahu-tahu sudah memasuki tahap kronis. Biar Anda bisa mencegah gangguan kesehatan yang tak diinginkan, berikut ini beberapa sinyal dari tubuh yang biasa diacuhkan namun menjadi pertanda adanya ketidakberesan dalam tubuh, seperti dilansir melalui abcnews, Senin (19/3).

Sakit kepala
Banyak orang sering mengalami sakit kepala sebelah atau migrain. Secara tiba-tiba terserang migrain memang amat mengganggu. Berhati-hatilah, keseringan sakit kepala berat merupakan sinyal aneurisma otak. Jika dibiarkan bisa menyebabkan kerusakan otak dalam beberapa menit. Kebiasaan merokok dan memiliki riwayat keluarga menderita aneurisma, semakin memperbesar peluang terkena penyakit tersebut.

Gigi berdenyut
Menderita gigi berdenyut memang menyiksa. Gigi sering berdenyut menjadi sinyal adanya kerusakan pada saraf gigi. Bisa disebabkan karena enamel gigi retak atau membusuk. Jika tidak segera diatasi bisa membuat bakteri dalam mulut yang dapat menginfeksi saraf dengan mudah.

Nyeri di satu sisi
Jika Anda sering merasa seolah-olah sedang ditusuk di bagian kanan yang disertai juga mual dan demam, bisa menjadi pertanda Anda mengalami usus buntu. Kemungkinan lain, bisa menjadi pertanda adanya kista ovarium.

Nyeri dada
Sering merasa nyeri dada, bisa jadi itu sinyal adanya masalah jantung. Gejala ini lebih sering terjadi pada pria dibandingkan wanita. Ada kalanya, gejala hanya berupa, dada terasa ditekan disertai dengan kelelahan, sakit tenggorokan atau sesak nafas.

Perut kembung
Perut kembung dan terasa seperti banyak gas memang tak enak. Gejala ini sering dialami wanita saat menstruasi. Namun, berhati-hatilah. Perut kembung bisa menjadi tanda terburuk dari kanker ovarium. Pada tahun 2007, Gynecologic Cancer Foundation merilis konsensus nasional pertama mengenai gejala awal, seperti bengkak, nyeri panggul atau perut dan kesulitan makan selama lebih dari dua hingga tiga minggu.

Kesemutan di jari kaki
Sering mengalami kesemutan pada jari kaki menjadi sinyal adanya saraf tulang belakang tertekan oleh bantalan tulang di tulang belakang. Jika dibiarkan terus-menerus, Anda berisiko mengalami kerusakan saraf permanen dan membuat jari kaki Anda mati rasa.

Kaki bengkak
Betis terlihat bengkak, merah atau hangat saat disentuh? Anda mungkin menderita trombosit vena (DVT), atau dikenal sebagai penggumpalan darah. Risiko ini sering terjadi pada orang yang melakukan penerbangan selama berjam-jam, perokok dan wanita yang mengonsumsi pil KB juga berisiko tinggi mengalami penggumpalan darah.

Senin, 19 Maret 2012

Sering Keasyikan Melamun, Pertanda Otak Cerdas

REPUBLIKA.CO.ID, Orang yang banyak melamun diduga memiliki otak yang lebih tajam, lebih cerdas. Dari hasil penelitian, orang-orang melamun, tapi kerjanya tak terganggu, justru malah akan menyimpan memori tersendiri dalam otaknya. Hal ini malah akan memberikan kemampuan untuk melakukan dua hal pada saat yang bersamaan.

Peneliti yang melakukannya, seorang psikolog di University of Wisconsin-Madison, Daniel Levinson, mengatakan mereka yang memiliki kapasitas memori yang lebih tinggi dalam bekerja, sering melamun, pikirannya berkeliaran pada tugas-tugas yang lain. “Tapi kinerja mereka tidak terganggu,” ujarnya seperti dilansir dari Dailymail, Ahad, (18/3).

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Psychological Science, adalah penelitian pertama yang menunjukkan hubungan antara melamun dan  kemampuan intelijensia. “Ada ruang kerja mental ekstra yang dilakukan, seperi menjumlahkan dua angka sekaligus,” ujarnya.

Dalam penelitian ini, peserta disuruh untuk menekan tombol saat muncul tulisan tertentu pada layar. Para peneliti pun menanyakan secara berkala, apakah mereka sedang memikirkan hal lain atau tidak. Di akhir sesi, peneliti mengukur kapasitas memori kerja peserta, memberikan skor untuk kemampuan mereka untuk mengingat serangkaian huruf diselingi dengan pertanyaan-pertanyaan matematika sederhana.
Kapasitasnya telah dikaitkan dengan langkah-langkah umum intelijensia, seperti membaca pemahaman dan skor IQ. Penelitian ini menggarisbawahi bagaimana memori kerja penting dalam memungkinkan otak untuk fokus pada masalah yang paling mendesak.

Orang yang sering melamun saat mengerjakan sesuatu, justru malah disimpulkan bahwa otaknya lebih tajam, karena bisa melakukan dua hal sekaligus dalam waktu yang bersamaan. Uji IQ nya pun memberikan hasil yang lebih tinggi.

Wah, Ibu Hamil yang Pakai Ponsel Akibatkan anak Hiperaktif

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON – Calon ibu yang terlalu sering memakai telepon seluler saat hamil bisa mengakibatkan anaknya lahir membawa sifat hiperaktif. Peneliti meyakini radiasi dari telepon genggam dapat merusak perkembangan otak bayi di dalam kandungan.

Profesor Hugh Taylor dari Universitas Yale mengungkapkan radiasi telepon genggam dapat membuat si jabang bayi memiliki memori yang rendah, rasa cemas, dan perilaku buruk.

The Sun melaporkan, Jumat (16/3), kesimpulan tersebut didapat setelah para peneliti melakukan percobaan pada tikus yang tengah mengandung. Bayi tikus yang lahir mengalami masalah memori dan kegelisahan setelah lahir. Hal serupa tidak terjadi pada anak tikus yang ibunya tidak mendapatkan radiasi ponsel.

"Kami telah melihat ada masalah perilaku yang menyerupai ADHD terhadap anak tikus yang mendapat paparan radiasi ponsel saat masih berada di rahim," kata Taylor.

ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder merupakan gangguan perkembangan dalam aktivitas motorik anak. Penyakit ini membuat perilaku anak cenderung berlebihan.

Hal ini merupakan bukti eksperimental yang pertama. Selain berpengaruh pada si jabang bayi, paparan radiasi juga mempengaruhi orang dewasa. Namun, Profesor Eric Taylor dari King's College London mengatakan ponsel tidak bisa disalahkan atas peningkatan kadar ADHD dalam anak

Konsumsilah Blueberi dan Apel, Niscaya Diabetes Anda Berkurang

REPUBLIKA.CO.ID, NEW YORK - Berdasarkan penelitian di Amerika baru-baru ini, sering mengkonsumsi buah Bluberi, Apel, dan Pir ternyata bisa mengurangi risiko terkena diabetes. "Mereka yang makan lebih banyak buah Bluberi atau Apel berisiko lebih rendah untuk menderita diabetes," kata An Pan, peneliti dari Harvard School of Public Health, seperti dilansir Reuters Sabtu (17/3).

An Pan menyatakan buah-buahan tersebut kaya akan flavonoids, senyawa yang terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian tertentu, yang dapat mengurangi risiko pada penyakit diabetes, lever atau kanker serta dapat mengurangi darah tinggi. "Bluberi dan apel dapat mengurangi 23 persen risiko terkena diabetes," kata An Pan.

American Diabetes Association menyatakan rata-rata 26 juta orang Amerika menderita diabetes, penyakit yang diakibatkan dari ketidakmampuan tubuh untuk memproduksi insulin (hormon yang mengatur kadar gula dalam darah).

Karena itu, An Pan menyarankan agar para penderita diabetes juga turut untuk mengkonsumsi buah-buahan tersebut. "Selain mencegah, flavonoid yang tiggi yang terkandung dalam buah-buahan tersebut sangat baik dikonsumsi oleh para penderita diabetes," ujar An Pan.

An Pan mengatakan penyakit diabetes dipengaruhi beberapa faktor seperti berat badan, kebiasaan merokok, dan faktor keturunan. Untuk mengontrolnya, selain mengkonsumsi buah, penyakit diabetes bisa dikontrol dengan olahraga yang teratur dan diet.

Sementara itu, seorang Profesor Kedokteran di New York University, Dr Loren Greene, mengatakan gula alami yang terdapat dalam buah dapat meningkatkan kadar glukosa darah dengan cepat.
Selain itu, zat lain yang terdapat dalam buah seperti serat dan pektin dapat memberikan manfaat yang baik kepada para penderita diabetes. "Sangat baik untuk mengkonsumsi buah-buahan daripada jus buah," kata dia.

Sabtu, 17 Maret 2012

Mood Pengaruhi Gaya Busana Wanita

Ghiboo.com - Untuk mengetahui suasana hati seorang wanita, Anda bisa menebaknya melalui cara berpakaian mereka. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa saat sedang tertekan atau stres, wanita lebih senang menggunakan celana jeans.

Penelitian dilakukan oleh Profesor Karen Pine dari University of Hertfordshire terhadap 100 wanita berusia 21-64 tahun melalui cara berpakaiannya.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa 51 persen wanita memilih mengenakan celana jeans saat merasa sedih dan stres. Tak hanya itu, dalam kondisi mood yang buruk, peneliti juga menemukan sebagian besar wanita cenderung memakai atasan longgar. Hampir 6 dari 10 wanita mengatakan mereka memakai atasan longgar saat tertekan.

Sebaliknya hanya dua persen yang memakainya saat merasa bahagia. Sekitar 62 persen wanita mengaku 10 kali lebih mungkin mengenakan gaun kesayangannya ketika merasa senang daripada ketika stres.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa saat merasa bahagia, wanita dua kali lebih mungkin untuk menggunakan topi atau aksesoris di kepala dan akan 5 kali lipat menggunakan sepatu favoritnya, dibandingkan saat sedang tertekan.

Peneliti menduga bahwa saat wanita mengalami stres, mereka seringkali kehilangan selera terhadap penampilan dan tak ingin menonjol.

"Celana jeans terlihat tidak menarik bagi sebagian orang. Seringkali jeans yang dipakai kurang pas dalam bentuk dan ukuran pemakainya. Pakaian seperti ini menandakan bahwa pemakainya sedang tak peduli dengan penampilan mereka," papar Karen Pine dari Universitas Hertfordshire, seperti dilansir ScienceDaily, Rabu (14/3).

Mengurangi Konsumsi Nasi Putih itu Sehat

Ghiboo.com - Mulai untuk berpuasa makan nasi sepertinya baik untuk dicoba. Penelitian terbaru menunjukkan ada kemungkinan untuk mengembangkan risiko diabetes tipe 2 melalui makan nasi.

Penelitian dilakukan dengan melihat kembali empat penelitian sebelumnya yang melibatkan sekitar 350.000 orang. Hasilnya, semakin banyak makan nasi putih, maka semakin tinggi kesempatan seseorang untuk mengembangkan kondisi tersebut.

Temuan yang dimuat dalam British Medical Journal menganalisis seluruh partisipan melalui satu porsi nasi 18 gram dan faktor lain, seperti berat badan, tingkat olahraga dan diet. Selama masa penelitian (4-22 tahun), sekitar 13.200 orang mengembangkan diabetes.

Orang Asia dianggap berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2. Hal ini disebabkan orang Asia cenderung memiliki asupan jauh lebih tinggi untuk mengonsumsi nasi dibandingkan orang Barat, rata-rata tiga hingga empat porsi dalam sehari.

Para peneliti menjelaskan bahwa terdapat efek negatif terhadap kadar gula darah karena nasi putih mengandung indeks glikemik yang tinggi dibanding nasi merah. Selain itu, nasi putih juga memiliki nutrisi yang lebih sedikit, termasuk serat dan magnesium, yang dapat mencegah diabetes tipe 2.

Indeks glikemik merupakan ukuran seberapa cepat glukosa dilepaskan kedalam aliran darah setelah makan. Makanan yang mengandung indeks glikemik rendah, seperti beras merah, membuat orang merasa kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula lebih stabil.

Rabu, 14 Maret 2012

Risiko Memelihara Hewan Buas

Akhir Januari lalu, ada berita mengenai ancaman terhadap populasi mamalia di Florida Everglades, AS, akibat keberadaan ular Burma. Ini membuat para ahli hewan khawatir mengenai hobi beberapa orang untuk memelihara hewan buas.

“Sejumlah ular di Everglades itu mungkin ular peliharaan yang dilepas atau melarikan diri,” kata Debbie Leahy, ahli hewan liar kepada Yahoo! Shine. “Kami menyarankan orang tetap memelihara anjing atau kucing.”

Biaya perawatan tinggi
"Kebanyakan orang tidak tahu atau tidak ahli merawat hewan buas,” kata Leahy. Ketika bayi, hewan buas memang lucu, tetapi seiring pertumbuhannya yang pesat, kebutuhan gizi serta lingkungan ikut meningkat.

Leahy sering kali melihat monyet dewasa yang dikandangkan di ruang bawah tanah saking agresifnya. Memelihara burung juga tidak disarankan, kecuali sang pemilik bisa membuatkan tempat yang cukup besar supaya burung itu bisa terbang.

Banyak orang tidak tahu cara merawat peliharaan mereka. Akibatnya, hewan itu jadi tidak terkendali dan akhirnya dikandangkan — atau dilepas ke alam liar — oleh pemiliknya.
 Menyebarkan penyakit
Data dari Centers for Disease Control menyebutkan, lebih dari 70 ribu orang terjangkit Salmonella tiap tahun, akibat kontak dengan hewan peliharaan seperti reptil dan amfibi.

Anak-anak berusia di bawah lima tahun disarankan dijauhkan dari hewan buas, mengingat begitu banyak penyakit lain yang bisa menular. Antara lain herpes B, rabies, cacar monyet, dan Chlamydiosis (biasanya menyebabkan gangguan saluran pernafasan bagian atas yang relatif ringan tetapi kronis).

Banyak yang ilegal
Perdagangan ilegal dari hewan-hewan eksotis itu mencapai nilai sekitar $ 20 juta (setara Rp 182,1 miliar) per tahun. Ini berarti nomor dua setelah narkotik. Hewan eksotis ditangkap dari ekosistem yang telah rusak, atau dikembangbiakkan di penangkaran. Penjualan lewat Internet pun dewasa ini dimungkinkan.

Banyak negara yang melarang warganya memelihara hewan tertentu. “Jika Anda tidak tahu aturan pemeliharaan hewan eksotis, setidaknya cobalah cek ke tempat penampungan hewan yang ada di daerah Anda," kata Leahy

Ingin Sukses Berhenti Merokok? Ikuti Langkah Ini!

Ghiboo.com - Kebiasaan merokok memang amat merugikan kesehatan. Bahkan, para perokok aktif sudah tahu dan sadar bahwa mereka berisiko terkena kanker paru-paru, emphysema dan serangan jantung di kemudian hari akibat merokok.
Tetapi, bila Anda benar ingin berhenti merokok, coba beberapa langkah ini dan semoga bisa membantu Anda untuk terlepas dari kebiasaan tidak sehat.

Langkah 1: Pilih hari untuk memulai berhenti merokok
Ambil kalender dan pilih waktu yang tepat untuk mempersiapkan diri guna keluar dari kebiasaan merokok. Tak ada salahnya untuk memulai berhenti merokok pada hari yang Anda anggap tingkat stres tidak terlalu tinggi dibandingkan hari lain, seperti hari-hari di akhir pekan. Tandai kalender Anda dan mulai berkomitmenlah untuk melakukannya.
Beres-beres setelah berkomitmen ternyata penting. Menyingkirkan asbak, korek api dan rokok merupakan langkah awal demi kesuksesan menghentikan kebiasaan merokok

.
Langkah 2: Prediksi situasi pemicu keinginan merokok
Cobalah untuk memprediksi situasi pemicu yang akan muncul pada hari pertama saat berhenti merokok. Ada kalanya situasi tertentu menjadi dorongan yang kuat untuk kembali merokok. Kemudian tulis pada buku catatan khusus yang telah Anda sediakan.
Lalu lihat pada minggu pertama dari keputusan untuk berhenti merokok. Jika Anda dapat lulus ujian pada tujuh hari pertama, akan menjadi tanda baik untuk berhenti merokok selamanya. Jika Anda menemukan pemicu lain dalam tujuh hari pertama Anda berhenti merokok, segera tulis dalam buku tersebut. Sebab, pemicu keinginan untuk kembali merokok pada saat hari biasa dengan hari di akhir pekan biasanya selalu berbeda.
Jika Anda mengalami kesulitan untuk membuat daftar pemicu keinginan merokok, maka Anda perlu 'pengamatan khusus' pada satu minggu sebelum merealisasikan niat untuk berhenti merokok, sehingga Anda bisa mengetahui kapan dan mengapa timbul keinginan merokok.

Langkah 3: Strategi rencana untuk situasi pemicu Anda
Sekarang pikirkan dari setiap poin pemicu. Apa tujuan utama Anda merokok? Apa itu untuk mengisi waktu? Mengurangi stres? Menjadikan Anda lebih dewasa? Sebagai contoh, katakanlah pemicunya adalah stres di tempat kerja dan rokok membantu menenangkan Anda. Lantas cari solusinya, Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres selain merokok? Anda bisa coba rehat sejenak dari pekerjaan kantor, mengonsumsi air putih, atau mencoba rileks dengan melakukan yoga ringan. Untuk setiap pemicu, tuliskan dua atau tiga strategi. Kemudian berkomitmen untuk menggunakan strategi tersebut saat situasi terjadi.

Langkah 4: Cari dukungan
Berhenti merokok akan terasa lebih mudah ketika orang terdekat Anda turut membantu dalam meluluskan niat Anda itu. Jenis dukungan yang diberikan bisa dalam bentuk tindakan dengan memastikan tidak ada rokok tergeletak di sekitar rumah. Atau memberitahu Anda bahwa keluarga bangga padamu atas semua usaha yang dilakukan.

Setelah Anda berhasil berhenti merokok pada satu hari pertama, coba rasakan perbedaannya.
1. Setelah 20 menit, tekanan darah dan denyut nadi kembali normal.
2. Setelah 8 jam, tingkat oksigen dalam darah kembali normal.
3. Setelah 24 jam, paru-paru mulai membersihkan penumpukkan tar.
4. Dan setelah 48 jam, bau dan rasa yang baik mulai meningkat.
5. Setelah 72 jam, bernafas lebih mudah, tabung bronkial lebih rileks dan terjadi peningkatan energi.
6. Dua hingga 12 minggu, berjalan dan berlari jauh lebih mudah. Setelah tiga sampai sembilan bulan, paru-paru memiliki ruang untuk oksigen hingga 10 persen lebih banyak.
7. Pada satu tahun, risiko serangan jantung menurun hingga setengahnya. Bahkan setelah 10 tahun, risiko kanker paru-paru juga berkurang hingga 50 persen. Dan dalam 15 tahun, risiko serangan jantung Anda sama seperti mereka yang non-perokok

Selasa, 13 Maret 2012

Sisi Lain Singapura

 oleh Sigit Adinugroho

Singapura tidak hanya terkenal dengan wisata belanja atau hiburan. Ada beberapa sisi wisata lain darinya yang bisa kita lakukan, antara lain wisata sejarah, wisata alam dan dan wisata kuliner. Berikut beberapa ide aktivitas yang bisa dilakukan dan lokasi yang bisa dikunjungi.

Menjadi dekat dengan alam

Wisata alam tak identik dengan Singapura, tapi kenyataan berkata lain. Pulau Ubin terletak di bagian timur laut Singapura ini masih belum tersentuh pembangunan modern atau industri. Letaknya di Selat Singapura, dekat perbatasan dengan negara bagian Johor, Malaysia.
Kembali ke alam dengan mengunjungi Pulau Ubin. Foto: Thinkstock
Seolah melepaskan diri dari hiruk-pikuk modernitas di pulau utama Singapura, kita bisa menikmati alam tropis yang sebagian besar masih berupa pepohonan alami dan menelusuri pesisir. Kita juga bisa menyewa sepeda. Sebuah resor juga baru dibangun di sini. Selain Pulau Ubin, kita juga bisa menikmati hutan tropis yang masih utuh di Bukit Timah dan Sungei Buloh, walaupun kecil tetapi tetap hijau. Anda bisa mendaki atau sekedar menikmati suasana “way away from home without leaving home”.

Menelusuri budaya Melayu

Kemegahan Mesjid Sultan dapat Anda temui di Kampong Glam. Foto: Thinkstock
Little India dan Chinatown sudah sering. Saatnya Kampong Glam! Kampong Glam adalah cikal-bakal pemukiman etnis Melayu muslim di Singapura. Hari ini, ia terdiri dari deretan bangunan tua yang direstorasi. Salah satu mesjid tertua di negara ini, Mesjid Sultan, juga ada di sini. Beberapa ruas jalan yang harus dikunjungi adalah Bussorah St. dan Haji Lane. Sedikit kendaraan yang lewat sini dan ruangnya ditata apik untuk mengakomodasi toko-toko kecil nan unik.

Berkeliling museum

Bosan dengan mal dan atraksi modern? Belajarlah menghargai sejarah dan pengetahuan dengan mengunjungi beberapa museum menarik di Singapura, antara lain Museum Nasional, Museum Peradaban Asia, Museum Peranakan, Museum Kesenian, Museum Filateli sampai Museum Mainan (Mint Museum of Toys). Ada beberapa museum lain yang juga tak kalah menarik, seperti Museum Olahraga, “The Battle Box” (sebuah museum di Fort Canning yang dulunya berfungsi sebagai pusat komando Inggris yang berada 30 kaki di bawah tanah dengan puluhan ruangan, sampai Museum Fuk Tak Chi yang mendokumentasikan sejarah imigran keturunan Tiongkok di Singapura.

Menghidupkan kembali masa perang

Ada beberapa situs sejarah perang di Singapura. Salah satunya, Kranji War Memorial, adalah kompleks monumen dan makam pahlawan yang mempertahankan Singapura dari invasi Jepang ketika Perang Dunia ke-II. Ada banyak pasukan koalisi yang gugur di medan perang pada saat itu. Coba juga kunjungi The Battle Box, “bunker” komando Inggris yang terletak 30 kaki di bawah tanah dengan puluhan ruangan. Museum “Reflections at Bukit Chandu” mendokumentasikan perjuangan melawan Jepang dalam pertempuran Pasir Panjang.

“Institusi” kuliner Lau Pa Sat

Singapura punya banyak pusat makanan atau jajanan, tapi yang satu ini tetap legendaris. Dibuat tahun 1894, awalnya merupakan lokasi sebuah pasar, kemudian direstorasi menjadi pujasera. Letaknya di pusat kota, di antara gedung-gedung perusahaan komersil yang menjulang tinggi. Kalau malam, pedagang di gerobak beroperasi di pinggir jalanannya.

Mesin waktu kolonialisme dengan teh sore

Arsitektur unik gereja St. Andrew di tengah berkembangnya Singapura. Foto: Thinkstock
Berbagai bangunan bersejarah di Singapura ada sejak zaman kolonial dengan arsitektur khas. Beberapa contohnya adalah gedung Balai Kota, gereja St. Andrew’s dan Raffles Hotel. Salah satu cara menghidupkan kembali masa itu adalah dengan menikmati teh sore (afternoon tea) di Hotel Raffles.

Sigit Adinugroho mengisi blog perjalanannya di www.ranselkecil.com

Venus dan Jupiter Menari di Langit Malam

Washington (AFP/ANTARA) - Kesempatan langka untuk melihat dua planet paling bercahaya, Venus dan Jupiter, tampil bersandingan di langit malam akan terjadi selama dua hari berturut-turut, ujar para astronom.

Pada langit malam yang cerah dari 12-14 Maret, para pengamat langit bisa menjulurkan tangan dan melihat dua planet itu dalam jarak berdekatan, sekitar tiga derajat, meski pada kenyataannya jarak mereka berjauhan di luar angkasa.

Venus akan lebih terang daripara Jupiter karena planet tersebut mendapat cahaya dua kali lebih banyak dari Matahari dan 50 kali lebih intens dari sinar matahari yang bersinar di Jupiter, menurut majalah Sky & Telescope.

Venus juga tujuh kali lebih dekat ke Bumi dibandingkan Jupiter, yang lebih besar dari kedua planet itu dan mungkin akan tampil dua kali lebih besar dari Venus.

Setelah 14 Maret, Jupiter akan turun sampai tidak terlihat setelah matahari terbenam pada pertengahan April.

Bulan akan muncul pada 25 dan 26 Maret, dengan bentuk sabit dan dekat dengan posisi Jupiter di malam pertama, khususnya di Amerika Utara, dan Venus di malam kedua.

Untuk melihat secara live gambar kedua planet itu yang ditangkap oleh teleskop Slooh, Anda bisa menuju ke situs http://events.slooh.com. (pt/ml)

Tips Menikmati Wisata Kuliner

Ghiboo.com - Anda hobi travelling tapi tidak pernah berani mencoba dan mencicipi kuliner khas daerah atau negara yang Anda tuju, sayang sekali bukan? Bisa jadi, karena Anda takut rasanya tidak cocok di lidah, takut tidak halal dan banyak alasan lainnya. 

Tentunya perjalanan Anda rasanya kurang sempurna bila tidak mencicipi makanan khas tempat yang dituju. Tenang saja, ada beberapa tips yang bisa Anda jadikan panduan agar tidak khawatir mencoba kuliner khas tempat dimana Anda sedang berpergian.

Minta rekomendasi
Anda bisa mendapatkan rekomendasi tempat makan di buku panduan perjalanan atau informasi dari internet. Namun, rekomendasi yang paling berharga hanya dari penduduk lokal. Penduduk lokal biasanya paling tahu tempat makan yang murah, bersih, dan rasanya enak.

Berani mencoba
Banyak orang enggan mencicipi makanan lokal hanya karena khawatir rasanya tak cocok di lidah. Tapi, Anda tak akan pernah tahu rasanya kalau tak mencoba. Beri kesempatan lidah Anda mencecap cita rasa yang baru. Sebagai awalan, coba dulu hidangan yang mirip masakan Indonesia. Kalau sudah terbiasa, lidah akan lebih mudah menerima jenis hidangan lainnya.

Cari tahu kehalalannya
Di negara non-muslim, konsep halal mungkin kurang dimengerti. Supaya tidak membuat bingung atau salah paham, cukup tanyakan pada pelayan atau penjualnya apakah makanan tersebut mengandung babi dan bahan lainnya yang dilarang menurut agama Islam.

Perhatikan kebersihannya
Kebersihan, hal penting yang harus Anda perhatikan. Sebelum memutuskan membeli makanan di warung atau rumah makan tertentu, perhatikan kondisi lingkungannya apakah cukup bersih. Setelah itu, perhatikan baik-baik kebersihan tukang masak dan pelayannya.

Pantangan makanan
Saat berpergian, orang cenderung kurang memperhatikan bahan makanan yang harus dihindari. Bagi pengidap alergi atau memiliki penyakit tertentu, pantangan makanan tak boleh dianggap sepele. Menyantap makanan yang dilarang dokter sama saja dengan mengundang masalah kesehatan serius. Meskipun jauh dari rumah, pastikan Anda tetap melaksanakan anjuran dokter.

Tanyakan harganya
Turis biasanya gengsi menanyakan harga makanan, tapi ini justru bisa mengundang tindak penipuan bagi Anda. Kalau Anda benar-benar enggan bertanya soal harga makanan, sebaiknya pilih rumah makan yang mencantumkan harga di daftar menu mereka. Tapi, tempat makan lokal biasanya jarang mencantumkan harga. Risikonya, pilihan Anda menjadi jauh lebih sedikit.

Minggu, 11 Maret 2012

10 Cara Agar Berhasil Bangun Lebih Pagi

1. Tidur efektif
Semua juga tahu kalau ingin bangun lebih pagi kita sebaiknya tidur lebih awal. Tapi percuma saja tidur selama delapan jam jika tidur kita tidak efektif. Jika posisi tidur tak nyaman, bantal terlalu tinggi, atau suhu kamar terlalu dingin, kita akan terbangun berkali-kali di tengah malam, dan tubuh pun merasa kita belum mendapat cukup istirahat.

2. Hindari kopi, red wine, dan cokelat sebelum tidur
Penelitian menunjukkan tiga jenis makanan dan minuman ini adalah yang paling berpotensi mengganggu tidur. Mengonsumsinya di malam hari bisa membuat perut Anda bergejolak di malam hari dan tidur pun tak nyaman.

3. Buka tirai jendela kamar
Begitu matahari terbit, sinarnya akan masuk ke kamar dan membantu Anda terbangun.

4. Geser rutinitas Anda jadi lebih pagi
Jika biasanya Anda memulai aktivitas sehari-hari jam 8 pagi, tambahkan beberapa aktivitas tambahan yang dilakukan di jam 7 pagi. Misalnya jogging, berenang di kolam belakang kompleks, memasak sarapan sendiri, menulis untuk blog, atau apa pun aktivitas yang Anda senangi. Lakukan secara rutin setiap hari hingga jadi bagian gaya hidup Anda.

5. Gunakan 2 alarm
Anda biasa menyimpan jam alarm (atau menggunakan alarm ponsel) di samping tempat tidur? Silakan. Tapi pasang juga satu alarm lain, kalau bisa yang bunyinya lebih kencang, di tempat yang berjarak minimal 5 langkah dari tempat tidur. Mau tak mau Anda harus bangun untuk mematikannya. Tapi setelah itu jangan tidur lagi, ya.

6. Simpan segelas air di samping tempat tidur
Begitu alarm berbunyi, duduklah di tempat tidur dan minum segelas air yang sudah disediakan. Sampai habis. Ini berguna untuk membuat tubuh Anda siap beraktivitas dan tak ingin kembali tidur.

7. "Jump out of bed"
Istilah dalam bahasa Inggris ini bisa diartikan secara harfiah. Setelah mematikan alarm, langsung bangkit dan "melompat" turun, lalu jauhi tempat tidur.

8. Pikirkan hal menarik yang akan terjadi hari ini
Sebelum memutuskan untuk tidur lagi, pikirkan rencana kegiatan yang akan Anda jalani hari ini. Jika Anda bangun lebih pagi, tentunya akan ada lebih banyak waktu untuk bersiap-siap, memilih busana terbaik, menata rambut, dan berdandan dengan lebih maksimal. Menyenangkan, bukan?

9. Jadikan kebiasaan
Oke, Anda sudah berhasil bangun lebih pagi dari Senin hingga Jumat. Weekend bisa bangun jam 10 lagi, dong? Jangan salah. Tubuh bekerja menyesuaikan dengan jadwal yang sudah jadi kebiasaan. Jika Anda sudah membiasakan diri selama seminggu untuk bangun pagi, seterusnya tubuh Anda akan terbangun sendiri di jam yang sama. Namun jika rutinitas itu dirusak (tiba-tiba Anda kembali bangun siang selama 3 hari), tubuh pun akan mengikuti jadwal yang baru.

10. Pikirkan risikonya
Setiap Anda berpikir, "Tidur lagi deh, 15 menit lagi," ingatlah bahwa rata-rata manusia menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur. Jadi jika Anda diberi usia hingga 70 tahun, Anda akan menghabiskan lebih dari 20 tahunnya untuk tidur. Jadi, lupakan tidur 15 menit lagi. Anda masih punya banyak waktu untuk tidur besok-besok.

Peneliti: 12 Grup Media Besar Kuasai Indonesia

Jakarta (ANTARA) - Para Peneliti dari Centre for Innovation Policy and Governance (CIPG) mengumumkan hasil riset bahwa ada 12 grup besar yang menguasai hampir seluruh kanal media di Indonesia.
"Hasil penelitian kami bekerja sama dengan lembaga non pemerintah Hivos Asia Tenggara menunjukkan bahwa ada 12 grup media besar yang menguasai Indonesia," kata Peneliti CIPG Yanuar Nugroho didampingi peneliti lainnya yakni Dinita Andriani Putri dan Muhammad Fajri Siregar di Jakarta, Kamis.
Dia menjelaskan, grup tersebut adalah MNC Media Group, Jawa Pos Group, Kompas Gramedia Group, Mahaka Media Group, Elang Mahkota Teknologi, CT Corp, Visi Media Asia, Media Group, MRA Media, Femina Group, Tempo Inti Media dan Beritasatu Media Holding.
Dia mengatakan, meskipun konsentrasi kepemilikan media semacam itu bukanlah monopoli namun struktur industri seperti itu mempunyai implikasi serius dalam konteks ruang publik dalam bermedia.
Para peneliti, tambah Yanuar, menilai bahwa konsentrasi kepemilikan berdampak tak hanya pada keputusan redaksi lewat intervensi pemilik melalui "agenda setting" namun corak industri media juga mengakibatkan terjadinya uniformitas isi media karena prinsip pasar dan mengejar rating.
Dalam konteks tersebut, kata dia, pemusatan kepemilikan tersebut bisa jadi disebabkan oleh tidak tegasnya regulator.
"Lembaga penyiaran publik seperti TVRI dan RRI seharusnya menjadi pilihan untuk mengimbangi media swasta baik dalam sisi konten maupun jangkauan penyiaran sehingga saat industri media mengedepankan aspek komersil dari pemberitaan, penyiaran publik harusnya bisa tampil lebih strategis dan bebas dari kepentingan modal dan berpihak ke publik," katanya.
Aspirasi publik yang tidak tertampung di media arus utama mendorong munculnya media komunitas dan media online alternatif meskipun pada perkembangannya terhambat oleh regulasi yang kurang mendukung.
"Internet sebagai salah satu harapan bagi partisipasi warga dalam bermedia melalui jejaring sosial dan blog juga terhambat oleh ketidakmerataan infrastrukturnya yang masih terpusat di Indonesia bagian Barat," katanya.
Riset CIPG dan HIVOS menegaskan bahwa pemerataan infrastruktur media dan penguatan institusi media publik adalah sarana untuk mengembalikan ruang publik dalam bermedia.
"Tentu saja hal ini perlu di dukung oleh pemerintah lewat kebijakan media yang memadai dan juga keterlibatan masyarakat dalam menuntut haknya dalam bermedia," katanya.

Berapa Lama Manusia Dapat Bertahan Tanpa Tidur?

Berapa lama kamu dapat bertahan tanpa tidur? Faktanya, seseorang dapat berusaha terjaga (tidak tidur) selama 11 hari berturut-turut. Tetapi ada sedikit efek samping.

Pada tahun 1964 di California, seorang siswi SMA usia 17 tahun bernama Randy Gardner memutuskan tidak tidur selama 11 hari (264 jam) berturut-turut. Penelitian menunjukkan, Randy akhirnya menderita masalah daya ingat, paranoia (ketakutan berlebihan) dan halusinasi.

Penelitian lain membuktikan, kekurangan tidur pada tikus dapat menyebabkan penyakit Alzheimer. Kurang tidur kronis juga dapat menyebabkan kegemukan, tekanan darah tinggi, depresi, dan diabetes — baik pada manusia maupun hewan.

Tidur membantu otak kita mengembangkan dan membuat hubungan syaraf otak, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengembalikan ingatan, memproses informasi dan membantu penyembuhan tubuh. Menurut polling National Sleep Foundation tahun 2011, 43 persen dari warga AS mengatakan, mereka jarang atau tidak pernah mendapatkan tidur yang cukup pada malam hari

Sementara itu, 15 persen orang dewasa dan 7 persen dari anak usia 13-18 tahun hanya tidur kurang dari enam jam per hari.

Jadi, berapa banyak tidur yang kamu benar-benar butuhkan? Para peneliti mengatakan bahwa tidak ada "angka wajib", tetapi pada wanita umumnya tidur lebih lama daripada pria, dan bayi tidur lebih lama dari orang tua. Tubuh kita sebenarnya memaksa kita untuk tidur dengan penambahan kecil (disebut microsleeps) ketika kita sudah terlalu lama tidak beristirahat.

Kamu sendiri bagaimana, apa sudah cukup tidur?

Taman Hiburan Paling Terkenal di Asia

Anda tidak harus pergi ke negeri yang jauh untuk merasakan roller coaster mendebarkan atau petualangan liar dan basah dengan anak-anak di taman air. Beberapa tempat tersebut sudah berada di Asia.

Universal Studios, Singapura


Baru berusia setahun tapi sudah terkenal di kalangan turis dan penduduk lokal, Universal Studio Singapura adalah rumah untuk wahana dan pertunjukan berdasarkan program televisi dan film seperti Battlestar Galactica, Shrek, Madagascar, Jurassic Park dan The Mummy. Baru-baru ini juga diluncurkan atraksi Transformers The Ride: The Ultimate 3D Battle yang menurut para pengunjung merupakan wahana terbaik di taman hiburan itu.

Ocean Park, Hong Kong


Terletak di selatan Pulau Hong Kong, wahana terkenal Ocean Park juga memiliki empat panda raksasa, akuarium, roller coster dengan kecepatan 77 kilometer per jam dan serangkaian rumah hantu selama Halloween.

Sunway Lagoon, Kuala Lumpur, Malaysia


Meski Sunway Lagoon terdiri dari beberapa bagian, termasuk taman safari dan taman olahraga ekstrem, tempat itu paling dikenal karena taman air yang dapat menjadi tempat Anda belajar berselancar di kolam selancar, meluncur dengan enam jalur seluncur air, atau hanya mengambang dengan ban dan menikmati matahari Malaysia.

Tokyo Disneyland


Dengan 26 juta pengunjung setiap tahunnya, tidak mengejutkan jika Tokyo Disneyland dinobatkan sebagai taman bermain tersibuk di dunia. Ini berarti Anda harus mengantri seratus menit untuk tiga menit menaiki wahana Fantasyland.
Tapi tidak berarti Anda harus menghindarinya. Kecintaan warga Jepang akan Disneyland dengan cepat menular dan membuat Anda ingin bersenang-senang di sekeliling taman.
Anda harus mencoba Winnie the Pooh's Honey Hunt Ride saat berada di sana. Wahana itu berbeda dengan wahana dengan nama yang sama di Orlando. Wahana tersebut hadir secara eksklusif di Tokyo Disneyland, memiliki jalur bebas. Wahana itu menggunakan bentuk pot madu yang membawa Anda acak ke ruangan yang menggambarkan mimpi dari Winnie the Pooh. Pot anda bahkan melompat bersama Tigger.

Siam Park City, Bangkok


Dengan wahana safari hutan, roller coaster, menara dengan pemandangan Bangkok yang menakjubkan dan biaya masuk yang murah, Anda berpikir sudah memiliki semuanya di taman hiburan ini. Sampai Anda menemukan spa di dalam taman hiburan yang akan disambut para ibu dengan tangan terbuka.

Waterbom Bali, Indonesia



Jika pantai di Bali tidak membuat Anda terkesan (tidak mengeherankan bila melihat banyaknya turis yang ada di sana), cari hiburan lain di taman air tropis tepat di jantung Kuta yang di sana pria dewasa kembali menjadi anak-anak di antara 3,8 hektar seluncuran air dan wahana menggembirakan untuk keluarga.

Everland, Yongin, Korea Selatan


Dengan 8,6 juta pengunjung Everland bukan hanya taman hiburan terbesar di Korea Selatan, tapi juga berada di posisi kesepuluh dalam jumlah pengunjung pada 2007. Bersama dengan atraksi utamanya, Everland juga memiliki kebun binatang dan taman air yang dikenal dengan nama Caribbean Bay.
Baca juga:
Wisata Sejarah di Asia Tenggara
Kiat Tetap Nyaman Main di Theme Park
Manfaat Perjalanan untuk Anak-anak
Lima Tempat untuk Liburan Sendiri di Asia
Hotel-hotel Mewah di Asia

Kamis, 08 Maret 2012

Alasan Tidak (Terburu-buru) Beli iPad

 Oleh: Gelar Pradipta Utama

Apple kembali hadir dengan produk barunya. iPad generasi ketiga. Selain menghilangkan embel-embel angka di belakang namanya (generasi sebelum ini disebut iPad 2), Apple juga memberikan cukup banyak fitur (dan teknologi) baru.

Begitu banyak alasan untuk membeli iPad, segera. Namun, bagi penduduk negara dunia ketiga seperti kita, apa perlu kita segera membelinya?
 Tiada 4G di Indonesia
Salah satu teknologi terbaru dalam iPad adalah kemampuannya menggunakan koneksi 4G. Dengan begini, koneksi cepat saat browsing, download file, bahkan upload video pun tidak perlu dipertanyakan lagi. Tapi, tunggu dulu. Adakah operator layanan yang mendukung teknologi ini?

Saya memang bukan ahli dalam bidang ini, tapi saya cukup ahli untuk menyatakan koneksi internet di Indonesia masih jauh dari sana. Jangankan 4G, 3G yang sudah diimplementasikan (hampir) seluruh perusahaan telekomunikasi pun kadang masih mengecewakan.

Aplikasi belum optimal bagi Retina
 Layar Retina terdengar begitu memanjakan mata kita. Bayangkan memainkan game yang berkualitas setingkat TV HD, dalam genggaman tangan. Namun pertanyaannya, berapa banyak aplikasi iPad yang sudah mendukung layar Retina? Apple memang bilang, aplikasi yang sudah ada sekarang secara otomatis menggunakan Retina. "Developer tidak perlu melakukan apa pun," kata mereka.

Namun tentu pengalaman yang kita dapat tidak seoptimal aplikasi yang diciptakan untuk layar Retina. Mari berikan waktu pada developer untuk menyempurnakan aplikasi mereka

 Harga turun
 Dalam presentasi semalam, CEO Apple Tim Cook menyampaikan begitu banyak berita baik bagi penggila gadget. Termasuk, harga resmi iPad. Hanya dengan $ 499 (sekitar Rp 4,5 juta) Anda sudah bisa membawa pulang iPad. Cukup murah, bukan? Namun jangan lupa, ada pemotongan harga untuk iPad 2, sebesar hampir Rp 1 juta.

Berkaca dari nasib iPad 2 yang baru diluncurkan tahun kemarin, bukan tidak mungkin dalam 6-9 bulan ke depan akan ada pemotongan harga bagi iPad. Entah itu promo dari Apple retailer store, atau adanya peluncuran produk baru dari Apple. Sabarkah Anda menunggu?

Apa mendesak?
Desakan keinginan untuk segera memiliki iPad terbaru memang besar. Jika Anda memiliki iPad seri sebelumnya, mungkin upgrade ke iPad terbaru tidaklah terlalu mendesak. Mengapa? Secara sederhana, iPad terbaru tidak memiliki fungsi yang jauh berbeda dibanding generasi sebelumnya. Browsing di internet, bermain game, edit foto, membuat dan memutar video, alat bantu presentasi, membaca e-book. Singkatnya, apa yang bisa Anda lakukan di iPad baru, bisa Anda lakukan di iPad 2 dan (beberapa) di iPad lama.

Belum tersedia
Okelah, mari kita berasumsi Anda memiliki uang berlimpah untuk membeli iPad. Dan Anda tidak peduli dengan alasan jangan terburu-buru membeli iPad yang saya sebutkan di atas. Anda merasa tidak bisa bangun pagi esok hari tanpa ada iPad di samping tempat tidur Anda.

Sayangnya, Anda akan sedikit kesulitan untuk membeli iPad di Indonesia, setidaknya dalam waktu yang belum ditentukan. Apple belum mengumumkan kapan iPad akan resmi masuk ke Indonesia. Satu-satunya cara adalah pergi ke Singapura, 16 Maret nanti. Atau, Anda mungkin lebih memilih membelinya di forum online melalui calo yang akan membuat harganya meningkat lebih dari 40%.

10 Orang Terkaya Dunia

Setiap tahun, majalah Forbes selalu mengeluarkan daftar orang-orang terkaya dunia. Tahun ini, mereka mencatat ada 1226 miliuner di seluruh dunia yang memiliki harta total $4,6 triliun atau Rp41.856 triliun. Siapa saja 10 orang terkaya dunia itu?


1. Nama: Carlos Slim Helú dan keluarga

Harta kekayaan: $69 miliar/ Rp627,84 triliun (turun)
Sumber: Telecom
Kewarganegaraan: Meksiko


Carlos Slim Helú berhasil mempertahankan gelar sebagai orang terkaya dunia untuk ketiga kalinya berturut-turut, meski hartanya berkurang $5 miliar daripada tahun lalu karena turunnya harga saham raksasa telekomunikasi America Movil, lebih dari setengah sumber kekayannya. Slim kini menghabiskan hari-harinya bekerja di Yayasan Carlos Slim dan Yayasan Telmex. Tujuannya: kerja-kerja filantropis yang akan mengembangkan kemampuan manusia.


2. Nama: Bill Gates

Harta kekayaan: $61 miliar/Rp555 triliun (naik)
Sumber: Microsoft
Kewarganegaraan: Amerika Serikat


Orang paling dermawan di planet ini (Gates sudah menyumbangkan $28 miliar) membantu membebaskan polio di India. Gates akan terus menyumbangkan $200 juta per tahun untuk menghilangkan penyakit-penyakit yang masih endemik di Pakistan, Afghanistan, dan Nigeria. Gates juga punya program baru: memperbaiki pertanian. Yayasannya sudah menyumbangkan lebih dari $2 miliar pada petani kecil. Hanya seperempat dari harta Gates berasal dari Microsoft yang harga sahamnya mencapai nilai paling tinggi dalam 10 tahun terakhir sehingga menaikkan kekayaannya  sampai $5 miliar. Sisa kekayaannya berasal dari surat berharga dan saham di Ecolab dan jaringan televisi Mexico, Televisa.


3. Nama: Warren Buffett

Harta kekayaan: $44 miliar/Rp400,3 triliun (turun)
Sumber: Berkshire Hathaway
Kewarganegaraan: Amerika Serikat


Siapa yang akan menggantikan peran Peramal dari Omaha di kepala Berkshire Hathaway? Buffett mengumumkan pada bulan Februari lalu bahwa ia sudah memilih penerusnya, tapi belum memberikan nama. Pada Desember, ia memilih anaknya yang seorang petani, Howard, sebagai ketua non-eksekutif dan "penjaga nilai-nilai perusahaan." Undang-undang pajak yang mewajibkan orang kaya harus membayar pajak minimum 30% disebut "Buffett Rule" untuk menghormati miliuner yang sering menyatakan bahwa orang kaya harus membayar pajak lebih besar daripada orang biasa. Harta Buffett turun $6 miliar karena turunnya harga saham Berkshire sebesar 7% selama setahun terakhir. Dalam buletin tahunannya, Buffett mengaku membuat beberapa kesalahan, termasuk memprediksi akan kembali meledaknya sektor properti.


4. Nama: Bernard Arnault

Harta kekayaan: $41 miliar/Rp373 triliun (sama)
Sumber: LVMH
Kewarganegaraan: Prancis


Pengusaha gaya hidup dan barang mewah sekaligus orang terkaya Eropa, Arnault mengeruk kekayaan dari barang-barang mewah di bawah 'kekaisaran' LVMH. Penjualan naik 16% di Eropa, Asia, Amerika Serikat, terutama penjualan Louis Vuitton.


5. Name: Amancio Ortega

Harta kekayaan: $37,5 miliar/Rp341,2 triliun (naik)
Sumber: Zara
Kewarganegaraan: Spain


Ortega tidak lagi menjadi direktur perusahaan pakaiannya, Inditex, sejak Juli 2011. Meski begitu, perusahaannya terus berkembang. Harga saham naik setahun terakhir, meningkatkan kekayaannya menjadi $6,5 miliar dan memasukkannya ke daftar lima orang terkaya dunia untuk pertama kalinya.


6. Nama: Larry Ellison

Harta kekayaan: $36 miliar/Rp327,5 triliun (turun)
Sumber: Oracle
Kewarganegaraan: Amerika Serikat


Saham Oracle sudah naik turun selama berbulan-bulan. Sempat kembali naik sejak turun Agustus lalu, tapi masih lebih rendah 15% jika dibandingkan tahun lalu akibat perlambatan penjualan raksasa software dan hardware ini. Harta Ellison pun turun $3,5 miliar.


7. Nama: Eike Batista

Harta kekayaan: $30 miliar/Rp272,9 triliun (sama)
Sumber: Tambang, minyak
Kewarganegaraan: Brasil


Pria terkaya di Brasil meraup keuntungan dari minyak bumi. Pengeboran minyak dan gasnya, OGX Petroleo e Gas, menghasilkan minyaknya di sumur pengujian lepas pantai akhir Januari. Dua pertiga hartanya berasal dari perusahaan pengeboran tersebut. Selain itu, ia juga menaruh kekayaan pada emas. Ia membeli Ventana Gold dari Kanada yang akan menambang lokasi dengan deposit emas sangat menjanjikan di Kolombia.


8. Nama: Stefan Persson

Harta kekayaan: $26 miliar/Rp236,5 triliun (naik)
Sumber: H&M
Kewarganegaraan: Swedia


Jaringan toko yang menawarkan pakaian chic H&M membuka toko pertama mereka di Kroasia, Singapura, dan Romania. Kini H&M memiliki 2500 toko di 43 negara.


9. Nama: Li Ka-shing

Harta kekayaan: $25,5 miliar/Rp 232 triliun(turun)
Sumber: beragam
Kewarganegaraan: Hong Kong


Meski jumlah hartanya turun, Li Ka-shing masuk lagi ke daftar 10 orang terkaya dunia untuk pertama kalinya sejak 2007. Ia pun kembali menjadi orang terkaya Asia untuk pertama kalinya sejak 2004. Salah satu kaisar konstruksi, Li mempekerjakan 270 ribu orang di 53 negara. Satu dari tujuh tempat tinggal di Hong Kong dibangun olehnya. Ia juga menguasai sekitar 13% dari lalu lintas kontainer dunia. Li juga adalah investor untuk perusahaan teknologi pemula seperti Facebook dan Spotify.


10. Nama: Karl Albrecht

Harta kekayaan: $25,4 miliar (turun)
Sumber: Aldi
Kewarganegaraan: Jerman


Jaringan supermarket murah miliknya Aldi Sud, memiliki 4500 toko, termasuk 1200 di 32 negara bagian Amerika Serikat. Untuk menekan biaya, Aldi tidak menerima kartu kredit.

Selasa, 06 Maret 2012

Mari Bersiasat Dengan Mata Uang

Belum lama ini, majalah Forbes mengumumkan negara-negara terkaya di dunia, diukur dari pendapatan per kapita yang disesuaikan dengan “paritas daya beli”. Dalam daftar, Qatar nomor wahid, Singapura ketiga, dan Brunei Darussalam kelima.
Apa itu paritas daya beli (PPP – Purchasing Power Parity) yang digunakan sebagai ukuran oleh Forbes? Cara mudahnya memahami indikator tersebut adalah dengan membandingkan nilai mata uang domestik dengan mata uang acuan jika dibelanjakan pada sekelompok barang atau jasa.

 Contoh sederhana misalnya, untuk menginap di hotel bintang lima di Amerika, harganya US$ 1.000 atau sekitar Rp 9 juta semalam. Di Indonesia, dengan harga Rp 3 juta per kamar, berarti orang Amerika bisa dapat tiga kamar di hotel bintang lima kita, sementara jika kita ke Amerika hanya dapat satu kamar.
 Inilah yang diukur oleh Forbes dalam pemeringkatannya itu.

 Indikator ini digunakan untuk menjelaskan kemampuan daya beli mata uang kita. Secara teoretis misalnya, ketika rupiah melemah terhadap dolar AS, maka barang kita yang dikirim ke negara tersebut bisa dibeli dengan harga murah. Berarti ada potensi peningkatan besar dalam perdagangan. Tapi mengapa tidak terjadi?
 Pada kasus krisis ekonomi global, biasanya indikator makro pertama yang bergejolak adalah kurs, seperti pada pengalaman 1997/1998. Namun ironisnya, pada saat yang sama, ekspor juga turun, seolah tidak sesuai dengan logika ekonomi yang ada.

 Satu hal yang perlu diingat adalah, kurs merupakan nilai tukar nominal mata uang dalam negeri (rupiah) terhadap mata uang asing (misalnya dolar). Sedangkan nilai tukar atau lebih tepatnya nilai tukar riil itu didapatkan dari paritas daya beli (PPP) yang nilainya dipengaruhi oleh perbandingan harga di luar negeri dan harga di dalam negeri.
 Semakin tinggi harga di luar, maka semakin lemah nilai tukar riil mata uang kita.

 Hubungannya dengan cerita ekspor, itu akibat komponen bahan baku impor dalam produk manufaktur Indonesia masih sangat tinggi. Produksi kita jadi membutuhkan biaya besar untuk mendatangkan bahan baku impor itu, sehingga ongkos produksinya bisa mengalami kenaikan. Akibatnya, harga juga produk jadi lebih mahal.
 Karena itu tak perlu heran seandainya dalam kondisi nilai tukar rupiah melemah terhadap dolar, ekspor pun tak mampu memanfaatkan pasar ekspor secara maksimal. Dalam kondisi krisis sekarang apalagi, permintaan dari negara luar juga mengalami penurunan.

 Dari kisah Forbes dan ekspor ini, ada pelajaran yang sebenarnya bisa dipetik. Terutama bagi kita sebagai pemula yang ingin terjun ke bisnis berorientasi ekspor. Gunakanlah sebanyak-banyaknya bahan baku lokal yang sudah tersedia di dalam negeri, sehingga pergerakan kurs di tengah gejolak krisis misalnya, tidak banyak mempengaruhi ongkos produksi.
 Bahkan lebih dari itu, kita justru bisa meraup untung lebih. Sebab, ongkos produksi — dalam rupiah — tidak naik lantaran barangnya tidak perlu mengimpor, sementara menjualnya dalam mata uang dolar yang nilainya lebih besar.

 Modus seperti ini, bisa juga terjadi pada ruang lingkup kehidupan mencari nafkah dan menghabiskannya. Jika sempat mengunjungi Johor Bahru, Malaysia yang bersebelahan dengan Singapura, kita bisa menyaksikan setiap pagi, warga dari kota tersebut bergelombang melintasi pintu perbatasan kedua negara demi menuju tempat kerjanya — termasuk di pabrik-pabrik atau pelabuhan — di Singapura. Sore hari, mereka berbondong-bondong pula kembali ke rumah di Malaysia.

 Itu artinya, memperoleh pendapatan dalam standar dolar Singapura, kemudian membelanjakannya dengan standar ringgit Malaysia. Sementara, rasio dolar Singapura dengan ringgit — saat ini — adalah 2,4. Dolar jauh lebih besar atau memiliki daya beli lebih bagus ketimbang ringgit.
 Bisakah siasat serupa kita terapkan di sini? Misalnya, dengan tinggal di Bogor dan bekerja di Jakarta atau perbandingan dengan kota-kota lain?

WWF: Singapura, Polutan Terbesar di Asia Pasifik

Singapura adalah negara yang memiliki jejak karbon per kapita tertinggi di Asia Pasifik pada 2010, demikian pernyataan kelompok pelestarian lingkungan hidup WWF, Senin (5/3).
 Lebih lanjut mereka mengatakan, pendapatan domestik bruto Singapura pada 2010 mencapai $ 40 ribu per kapita — salah satu yang tertinggi di kawasan Asia Pasifik — tapi pemasukan yang tinggi ini juga memicu kebiasaan konsumsi yang berlebihan.
 Sektor korporasi dan industri konstruksi juga ikut mendorong negara kota ini sebagai penghasil karbondioksida terbesar di kawasan Asia Pasifik.

 Angka-angka lengkap dari berbagai negara di Asia Pasifik akan muncul dalam laporan WWF, Asia Footprint Report, yang keluar bulan Juni nanti. Meski begitu, presiden WWF Yolanda Kakabadse mengungkapkan bahwa Singapura menempati nomor satu dalam daftar tersebut.
 Apa itu jejak karbon? Jejak karbon adalah jumlah total gas rumah kaca yang dihasilkan akibat aktivitas manusia, biasanya dihitung dalam hitungan ton karbondioksida.
 "Setiap anggota masyarakat di sana, jika dihubungkan dengan ukuran negara mereka, mengonsumsi sangat banyak makanan dan energi," kata dia.

 "Singapura... mungkin adalah salah satu contoh masyarakat yang tak perlu kita tiru gaya hidupnya."

 Menurut data resmi statistik, Singapura menghasilkan 43,454 kiloton karbondioksida hasil pembakaran bahan bakar fosil pada 2010. Tetapi, menurut Kakabadse, Singapura bisa menghilangkan jejak karbonnya yang berlebihan dengan berbagi teknologi-teknologi hemat energi yang mereka miliki pada dunia.
 "Singapura memiliki kemampuan sangat besar untuk membantu di bidang teknologi. Teknologi untuk hemat energi, teknologi untuk manajemen air, teknologi untuk apa pun, bahkan untuk produksi makanan sehingga lebih ramah lingkungan," kata Kakabadse.
 
 Juru bicara WWF Chris Chaplin mengatakan pada AFP bahwa sektor bisnis dan industri bertanggungjawab atas jejak karbonnya yang tinggi.
 "Sektor bangunan di Singapura menyumbang 15 persen untuk jejak karbon negara tersebut... Jika Anda melihat jumlah pembangunan yang tengah berlangsung, sangat banyak," ujar dia.

 Badan Lingkungan Hidup Singapura mengatakan, Singapura sangat bergantung ke energi fosil karena ukuran negara itu yang sangat kecil membatasi kemampuan mereka beralih ke sumber-sumber energi alternatif.
 Cina, yang sering dituduh sebagai polutan besar dengan aktivitas industrinya, berada di angka rata-rata polusi Asia Pasifik, dan jauh di bawah Singapura. Tetapi, menurut WWF, hasil ini lebih karena populasi Cina yang besar daripada upaya-upaya mereka mengurangi penyebab polusi.

Aroma Cokelat Bikin Rileks

TRIBUNNEWS.COM, BANDUNG - SIAPA bilang coklat hanya bisa diolah menjadi makanan? Cokelat ternyata bisa juga dipakai untuk kecantikan. Ternyata banyak kandungan bahan dalam cokelat yang baik untuk kulit.

Cokelat berfungsi untuk menjaga kelembutan, melembabkan, mengencangkan, dan memperhalus kulit. Cokelat juga dapat memperlambat penuaan pada kulit, termasuk mencegah kerutan pada wajah. Selain itu, aroma cokelat yang khas pun dipercaya dapat menurunkan tingkat stres.

Di Bandung, treatment dengan menggunakan cokelat sudah ada dimana-mana. Ada spa cokelat dan juga creambath cokelat. Spa cokelat bisa Anda temukan di Tea Tree Spa Holiday Inn dan juga di Roger's. Kalau untuk creambat cokelat, Anda bisa menemukannya di salon Anata.

Bulan Februari selalu identik dengan Valentine. Di bulan penuh cinta ini, Tea Tree Spa Holiday Inn Bandung mempersembahkan paket Stay Beautiful. Paket ini berupa serangkaian treatment yang bertujuan untuk membuat para tamu merasa cantik tidak hanya dari luar tetapi juga dari dalam.

Salah satu paket yang ditawarkan adalah paket spa dengan cokelat. Seluruh treatment spa ini menggunakan produk berbahan dasar cokelat.
Treatment diawali dengan foot ritual menggunakan bath salt dan air hangat dengan taburan bunga. Setelah itu dilanjutkan dengan body scrub untuk membersihkan sel-sel kulit mati, dilanjutkan dengan pijatan relaksasi, dan diakhiri dengan penggunaan masker cokelat sebagai antioksidan yang juga memberikan nutrisi bagi kulit.

Treatment selama 90 menit ini ditawarkan selama bulan Februari dengan harga khusus Rp 199.999. Untuk Anda yang ingin melakukan treatment bersama pasangan, Tea Tree Spa pun menyediakan ruangan khusus untuk couple.
Selain Tea Tree Spa, Roger's pun punya treatment spa dengan cokelat yang dinamai Chocolate Package Spa. Spa ini terdiri dari serangkaian treatment yang terdiri dari aromaterapi, body massage dan scrub, steam/sauna, body mask, dan juga mandi susu.

Setiap treatment itu punya fungsi masing-masing. "Aromaterapi berfungsi untuk memberikan rasa rileks, nyaman, happy, dan tenang. Sedangkan pijatan dan scrub sudah diyakini dapat melancarkan peredaran darah dan mengangkat sel kulit mati. Sauna sendiri berfungsi untuk membuka pori-pori agar nutrisi pada masker cokelat bisa masuk ke kulit," jelas Tita Wulansari, manager salon.

Dan mandi susu berfungsi untuk menghaluskan dan melembablan kulit. Paket spa selama 2,5 jam ini ditawarkan dengan harga Rp 385.000.Efek dari spa dengan cokelat bisa langsung dirasakan oleh tubuh. Menurut Irma Nurmalasari (24), pegawai swasta, setelah melakukan spa dengan cokelat, kulit menjadi halus dan lembab."Wanginya nempel di kulit. Selain itu, wangi khasnya juga bisa membuat rileks," ujarnya.
Di salon Anata, cokelat dijadikan krim untuk creambath. Selain berfungsi untuk menyuburkan dan melembabkan rambut, krim coklat ini pun punya aroma yang khas.

"Kebanyakan sih mahasiswi yang memilih krim cokelat untuk creambath karena aromanya. Jadi setelah selesai creambath, rambur akan wangi cokelat," ujar Teti Supriatin, pegawai salon Anata.
Berbeda dengan creambath di salon lain yang hanya fokus pada kepala, cream di Anata agak lain. Selain kepala, punggung dan tangan pun menjadi fokus utama. Punggung dan tangan akan dipijat juga. Pijatan ini berfungsi untuk relaksasi otot.

Setelah itu punggung dan tangan akan discrub. Scrubbing ini berfungsing untuk mengangkat sel kulit mati. Perawatan ini memakan waktu kurang lebih 70 menit. Harga yang ditawarkan untuk treatment ini berbeda-beda di setiap cabang salon Anata. Harga yang ditawarkan berkisar Rp 47.000 - Rp 55.000 untuk jasa creambath dan Rp 12.000 untuk krim coklat.

Senin, 05 Maret 2012

Hati-hati! Bakar Sampah Plastik Bisa Sebabkan Kanker

TRIBUNNEWS.COM, BANGKA - Hasil dari pembakaran sampah plastik akan menimbulkan zat diaksin, zat tersebut diketahui dapat menyebabkan kanker. Karenanya, warga dihimbau agar tidak sering membakar sampah yang berbahan plastik.

Demikian dikatakan Kabid Sarana, Prasaranan dan Penyuluhan Dinas Kebersihan dan Kebakaran (DKK) Kota Pangkalpinang, Wydia Kemala Sari,  Sabtu (3/3/2012).

"Kami mengharapkan kepada masyarakat untuk mengurangi penggunaan plastik, karena plastik ini tidak gampang terurai. Ia (plastik--) membutuhkan waktu sekitar 3000 tahun. Dan bila dibakar, plastik itu akan menimbulkan suatu zat dioksin yang akan menyebabkan kanker,"  kata Wydia.
Dia juga mengimbau agar para ibu rumah tangga yang sering berbelanja di pasar, untuk selalu menggunakan keranjang belanjaan yang terbuat dari anyaman. Sehingga, tidak lagi menggunakan plastik untuk wadah belanjaannya.

Ciri Pria Posesif yang Harus Diketahui Wanita!

Ghiboo.com - Wanita adalah mahluk yang paling suka diperhatikan. Hanya saja, kalau perhatian itu sudah berlebihan, bukan membuat senang tapi justru akan membuat wanita menjadi tidak nyaman.

Hubungan yang sehat selalu ditandai sikap-sikap saling menghormati kebebasan pribadi pasangan, tetapi tetap dalam kerangka komitmen yang sehat. Tapi kalau sudah ada sikap posesif yang berlebihan akan menjadi tidak sehat.

Agar tidak kecewa nantinya, bagi para wanita perhatikan ciri pria posesif yang di-sharing times of india, berikut ini:

Bersikeras mengetahui keberadaan Anda

Tanda paling jelas dari kekasih posesif adalah selalu ingin mengontrol hidup Anda. Tidak dapat menghubungi melalui telepon, dia akan menginterogasi Anda untuk mendapatkan jawaban rinci dan detail.

Menghubungi berkali-kali

Dia akan menghubungi Anda berkali-kali dalam sehari hanya untuk memastikan bahwa Anda baik-baik saja. Tentu saja ini bisa mengganggu, apalagi bila dia sampai mengirim SMS atau menelepon Anda meski sudah larut malam. Sikap over protektif bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman.

Menganggap Anda teman dia satu-satunya

Baginya, Anda adalah segalanya. Dia juga menuntut Anda berlaku demikian. Semua hal yang dia lakukan harus dilalui berdua. Lama kelamaan, hal ini tentu bisa membuat Anda sulit bergerak.

Dia ingin Anda benar-benar kenali kehidupannya

Banyak wanita berpikir, kecemburuan dari kekasih mereka akan membuat wanita merasa dihargai dan penting. Perbedaan antara cemburu dan posesif adalah ketika kekasih tidak puas dengan hanya mengetahui bahwa orang itu memperhatikan Anda. Dia akan menggali lebih lanjut dan bertanya seputar pendapat Anda tentang dirinya.

Selalu mengatur dalam segala hal

Seorang wanita membutuhkan ruang untuk bisa melakukan banyak hal, dan yang terpenting adalah saat berbusana. Tapi, pria posesif akan selalu ingin mengatur soal urusan pakaian pasangannya. Jika selalu mengkritik Anda, misalnya soal cara berpakaian, si dia termasuk dalam kategori posesif.

Membatasi ruang gerak Anda

Kebanyakan pria posesif tidak suka pasangan mereka menghabiskan waktu bersama keluarganya. Jika si dia mulai tak suka dengan kedekatan Anda dengan keluarga, Anda harus berhati-hati, itu masuk dalam kategori posesif.

So girls, apakah kekasih Anda termasuk dalam kategori ini?

Luka Bakar Diberi Odol Ternyata Salah

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA –
Kebiasaan orangtua saat buah hati mengalami luka bakar ringan dengan memberi pasta atau odol di bagian luka yang terkena panas, ternyata kurang tepat.

“Kalau terbakar level ringan sering menggunakan pasta atau odol. Sebenarnya tindakan itu kurang tepat. Yang benar siram luka dengan air keran supaya mendinginkan proses luka panas.  Panas diremove sehingga proses panas enggak berjalan,” ungkap dr Johnny Nurman Sp.A., seorang Pediatrician Brawijaya Hospital & Brawijaya Clinic di Jakarta, Jumat (2/3/2012).

Johnny menyarankan setiap luka bakar ringan jangan ditempeli apapun karena bisa membuat lengket.
Untuk luka bakar tingkat kedua menyebabkan kulit melepuh ataupun bengkak berisi air. Biasanya orang tidak sabar untuk memecahnya. Tapi sebenarnya tindakan itu salah.
“Biasanya dalam 21 hari akan pecah dengan sendirinya. Kalau melepuh jangan dipecahkan, biar pecah sendiri,” ungkapnya. 

Jumat, 02 Maret 2012

6 Produk Kecantikan Picu Gangguan Kesehatan

Ghiboo.com - Saat ini kosmetik sudah menjadi bagian penting dalam kehidupan wanita. Sayangnya, masih banyak wanita yang tidak peduli dengan kandungan dalam kosmetik tersebut apakah aman digunakan atau tidak.
 Hal ini wajib dilakukan agar wanita lebih mengetahui risiko dan efek dari penggunaan produk kecantikan. Berikut ini, beberapa produk kecantikan yang sangat beresiko jika dipakai terus-menerus, dilansir melalui Boldsky, Rabu (29/2).

 Sabun Kecantikan
 Gencarnya iklan produk kecantikan berdampak pada pemakaian sabun kecantikan bagi wanita. Banyak wanita yang meninggalkan sabun organik, dan lebih memilih sabun kecantikan demi mendapatkan kulit putih dan mulus. Sayangnya, hampir sebagian besar sabun kecantikan memiliki ph yang tinggi yang dapat menghilangkan lapisan asam kulit. Sehingga kulit lebih rentan terhadap infeksi dan menjadi penyebab utama kanker kulit.

 Memakai Make-up Setiap Hari
 Memakai kosmetik setiap hari tentu saja berpengaruh pada organ tubuh, seperti hati, paru-paru, dan ginjal. Penyebabnya adalah bahan kimia phthalates yang biasa digunakan para prosuden produk kosmetik sebagai pelarut make-up dan membuat kosmetik lebih tahan lama. Bahan tersebut juga berbahaya bagi kulit karena dapat berpengaruh pada organ vital Anda.

 Blush On
Perona pipi ini menjadi andalan wanita untuk membuat pipinya merona, sehingga terlihat lebih segar dan cantik. Padahal, bahan kimia yang terdapat dalam blush on dapat mempengaruhi kadar hormon estrogen dalam tubuh wanita. Sehingga, bisa memicu pertumbuhan sel-sel payudara tidak normal dalam waktu singkat, yang mengakibatkan risiko terkena kanker payudara.

Lipstik
 Baru-baru ini, Food and Drug Administration Amerika menemukan kandungan timbal pada beberapa merek ternama produk lipstik. Senyawa kimia ini dapat memicu gangguan darah dan otak.

Alas Bedak

Alas bedak atau foundation menjadi tahap awal yang harus dipakai dalam make-up. Padahal, alas bedak ini berbahaya jika kontak langsung dengan kulit. Bahkan, kandungan asbestos dalam alas bedak bisa menyebabkan tumor dan kanker payudara bagi wanita.

Maskara

Alat make-up yang satu ini menjadi andalan bagi kaum hawa karena bisa membuat bulu mata lentik dan panjang. Sayangnya, maskara menjadi tempat berkembang biak satu juta bakteri cair dan basi. Selain itu, maskara juga mengandung zat Polyvinyl pyrrolidone (PVP) yang berpotensi memicu kanker

Kamis, 01 Maret 2012

Penting untuk Vegetarian! Menu Makan Harus Cukup Protein

TRIBUNNEWS.COM - Menjadi vegetarian adalah gaya hidup. Banyak yang beralasan bahwa menjadi vegetarian demi karena kesehatan. Bagaimana seharusnya pola makan seorang vegetarian?
Menjadi seorang vegetarian perlu perencanaan yang tepat, agar apa yang dilakukan bisa bermanfaat bagi kesehatan. Menu makanan kaum vegetarian pun harus diatur dengan tepat agar dapat mencukupi kebutuhan tubuh akan semua zat gizi, terutama kandungan protein.
Adapun asupan gizi yang diperoleh dari bahan pangan nabati seperti kacang-kacangan, antara lain kedelai dan bisa diolah menjadi tahu atau tempe.Tahu dan tempe misalnya bisa diolah menjadi perkedel tempe, steak tempe atau sup tahu.
Dokter Umum RSUAM, Yeni Eka Jayani mengatakan, menjadi vegetarian ada sisi positif dan negatifnya. Di satu sisi manfaat yang bisa diperoleh diet vegetarian, yakni mencegah berbagai jenis penyakit degeneratif.
Seperti kolesterol tinggi, jantung koroner, asam urat, hipertensi, diabetes, asam urat dan kanker. Sejumlah penyakit ini, biasanya dipicu oleh pola makan, lemak hewani yang tinggi, protein, garam, gula tinggi, namun rendah serat.
Namun, di sisi lain kekurangan dari diet vegetarian, adalah minimnya asupan produk hewani yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Di antaranya, kekurangan asam lemak, omega 3, vitamin B12, kalsium dan beberapa jenis mineral.
Adapun efek negatifnya, akan mempengaruhi perkembangan dan pertumbuhan seseorang. Oleh sebab itu, pola diet vegetarian tidak dianjurkan bagi anak - anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Konser Musisi Asing yang Digelar Sepanjang Maret 2012

Memasuki bulan ke-3 di tahun 2012 ini, pawai konser musisi asing di Indonesia terus berlanjut. Jumlahnya tidak kalah dengan bulan-bulan sebelumnya. Begitu juga dalam hal kepopuleran nama-nama musisi yang didatangkan.

Bahkan beberapa nama di antaranya tergolong musisi legendaris dunia. Siapa saja?

2 Maret 2012: A1, Blue, dan Jeff “98 Degree” Timmons di Trans Studio Makassar, MakassarSetelah Jakarta, sekarang giliran penonton di Makassar untuk menyaksikan penampilan rombongan cowok-cowok yang jaya di era '90-an ini. Harga tiketnya Rp 200.000 – Rp 300.000. Promotor: Mahkota Promotion.

2 Maret 2012: Al Jarreau, Herbie Hancock, Bobby McFerrin, Erykah Badu, Bobby Caldwell, The Manhattan Transfer di JIExpo, JakartaSelain nama-nama di atas, ada sejumlah musisi asing lain yang juga bakal tampil di hari pertama Jakarta International Java Jazz Festival 2012. Di antaranya, George Duke Trio, Maurice Brown, Depapepe, Medeski Martin & Wood, Juilliard Jazz Quartet, dan Ron King Big Band. Harga normal tiket masuknya Rp 600.000. Untuk menyaksikan pertunjukan beberapa musisi tertentu, diperlukan tiket tambahan yang dibeli terpisah. Promotor: Java Festival Production.

2 Maret 2012: The Pains Of Being Pure At Heart di Balai Sarbini, Plaza Semanggi, JakartaUntuk dapat menyaksikan langsung aksi panggung grup musik asal New York City ini di sebuah pusat belanja di Jakarta, bisa membeli tanda masuknya seharga Rp 350.000. Promotor: Revision Live.

3 Maret 2012: Pat Metheny, David Sanborn, Herbie Hancock, Dave Koz, Phil Perry, dan Laura Fygi di JIExpo, JakartaSejumlah nama lain juga akan tampil di hari ke-2 Java Jazz Festival (JJF) 2012 ini, di antaranya, adalah Mamas Gun, The Manhattan Transfer, Depapepe, Frank McComb, Chris Standring, Tony Monaco, dan Sheila E. presents The E Family. Harga normal tiket masuknya Rp 600.000, belum termasuk tiket khusus beberapa musisi tertentu. Promotor: Java Festival Production.

3 Maret 2012: Roxette di Mata Elang International Stadium, JakartaSempat menikmati zaman keemasan duo yang terdiri dari Marie Fredriksson (vokal) dan Per Gessle (vokal, gitar) ini pada era '80-'90an? Tentu kenal dengan lagu-lagu mereka seperti “Dressed for Success”, “Listen to Your Heart”,  “Dangerous”, atau “It Must Have Been Love” kan? Nah, awal bulan Maret ini bolehlah bernostalgia dan bernyanyi bareng saat mereka manggung di Indonesia. Harga tiketnya Rp. Promotor: Big Daddy Live.

4 Maret 2012: Stevie Wonder, Al Jarreau, Bobby McFerrin, Swing Out Sister, Dave Koz, dan Phil Perry di JIExpo, JakartaSelain dapat menyaksikan langsung penampilan Stevie Wonder, sang legendaris peraih 22 piala Grammy, para penonton Java Jazz Festival 2012 di hari ke-3 bisa juga menikmati sajian musik dari sederet musisi asing lainnya seperti Chante Moore, Everette Harp, David Sanborn, Jeff Lorber, Poncho Sanchez Latin Jazz Band, dan Taylor McFerrin. Harga tiket sama seperti dua hari sebelumnya, Rp 600.000 tapi belum termasuk tiket special show. Promotor: Java Festival Production.

7 Maret 2012: Charice di Tennis Indoor Senayan, JakartaKurang puas menyaksikan penampilannya saat manggung bersama David Foster tahun lalu di Jakarta? Sekarang ada kesempatan untuk melihat langsung aksi panggung penyanyi cewek asal Filipina ini saat menggelar konser tunggal di Indonesia. Harga tiket Rp 350.000 – Rp 400.000. Promotor: Big Daddy Live.

 9 Maret 2012: Rick Price di Grand Pacific Ballroom, YogyakartaSetelah tahun lalu manggung di Jakarta, penyanyi asal Australia yang terkenal dengan lagu “Heaven Knows” dan “If You Were My Baby” ini datang lagi ke Indonesia untuk tampil di beberapa kota yang dimulai dari Yogyakarta. Dalam penampilannya kali ini, Rick Price akan ditemani oleh grup musik Kahitna. Harga tiket Rp 150.000 – Rp 1.500.000. Promotor: Rajawali Indonesia.

9 Maret 2012: A Day to Remember dan Underoath di Plaza Selatan, Senayan, JakartaAksi panggung grup musik rock asal Florida, Amerika Serikat ini bisa ditonton dengan membayar Rp 450.000 untuk tiket masuknya. Promotor: Revision Live.

10 Maret 2012: A Day to Remember di Lapangan Basket Karebosi, MakassarSelain Jakarta, para penggemar musik rock di Makassar juga bisa menyaksikan band Amerika yang berdiri sejak tahun 2003 ini. Harga tiketnya belum diumumkan pihak penyelenggara hingga tulisan ini selesai dibuat. Promotor: Revision Live.

10 Maret 2012: Architecture in Helsinki di Bengkel Night Park, SCBD Sudirman, JakartaKalau tertarik melihat penampilan grup musik pop asal Australia ini, tiketnya bisa dibeli seharga Rp 375.000. Promotor: Beyond Productions.

11 Maret 2012: Rick Price di Santika Dyandra Convention Hall, MedanHarga tiket Rp 150.000 – Rp 1.500.000. Promotor: Rajawali Indonesia.

13 Maret 2012: Rick Price di Clarion Ballroom, MakassarHarga tiket Rp 150.000 – Rp 1.500.000. Promotor: Rajawali Indonesia.

16 Maret 2012: Rick Price di Sabuga, BandungHarga tiket Rp 150.000 – Rp 1.500.000. Promotor: Rajawali Indonesia.

17 Maret 2012: Friendly Fires di Fair Ground, JakartaUntuk melihat penampilan grup musik asal Inggris ini, siapkan duit sebesar Rp 395.000. Promotor: Berlian Entertainment.

17 Maret 2012: Beast di Jitec, Mangga Dua Square, JakartaPara penggemar K-pop tentu tidak akan melewatkan konser dari grup vokal cowok asal Korea Selatan ini. Tiketnya ditawarkan pada kisaran Rp 500.000 – Rp 1.750.000. Promotor: Marygops Studios.

18 Maret 2012: Rick Price di Grand City Convention Hall, SurabayaHarga tiket Rp 150.000 – Rp 1.500.000. Promotor: Rajawali Indonesia.

18 Maret 2012: Jessie J di JIExpo, Kemayoran, JakartaSuka dengan lagu “Price Tag”? Ada kesempatan nih untuk menyaksikan lagu itu dibawakan langsung oleh sang penyanyinya. Harga tiketnya dipatok pada kisaran Rp 360.000 – Rp 1.200.000. Promotor: Asia Live Entertainment.

18 Maret 2012: Kina Grannis di Pizza e Birra, Plaza Indonesia, JakartaUntuk menonton penampilan musisi Jepang bernama lengkap Kina Kasuya Grannis ini di sebuah gerai pizza di pusat belanja, cukup siapkan duit Rp 150.000. Promotor: Ismaya Live.

 18 Maret 2012: Toe di Museum Arsip Nasional, JakartaLokasi yang dipilih untuk menggelar konser grup musik asal Jepang ini terbilang unik karena lain dari biasanya. Kalau tertarik menonton, siapkan uang sebesar Rp 350.000. Promotor: StarD Protainment.

28 Maret 2012: Earth, Wind & Fire di Tennis Indoor Senayan, Jakarta
Satu lagi grup musik legendaris yang akhirnya manggung di Indonesia. Untuk menyaksikan penampilan kelompok yang berdiri sejak tahun 1971 dan peraih enam piala Grammy ini, silakan memburu tiketnya yang ditawarkan mulai Rp 500.000 hingga Rp 1.500.000. Promotor: Original Production.

31 Maret 2012: Shed Seven di The Venue, Eldorado, BandungGrup musik rock yang sempat kondang di era '90-an ini sayangnya hanya manggung di satu kota saja dalam kunjungannya ke Indonesia. Harga tiket Rp 270.000. Promotor: 3Hundred.

31 Maret 2012: Anthrax di Pantai Carnaval, Ancol, JakartaKonser band trash metal ini seharusnya berlangsung akhir tahun lalu, tapi ditunda karena urusan keluarga dari salah satu personelnya. Akan tampil juga grup musik heavy metal Hellyeah sebagai bintang tamu. Harga tiketnya berkisar Rp 300.000 – Rp 420.000. Promotor: Blade Indonesia.